Vie saine
Une bonne alimentation, l’activité physique et l’exercice ainsi qu’une vie sans tabac sont des saines habitudes de vie. Dans cette section vous trouverez des ressources pour bien vous alimenter, les recommandations en matière d’exercice ainsi que des ressources pour la cessation de tabagisme.
Régime et alimentation
- Guide alimentaire canadien
- Conseils pour diminuer votre taux de cholestérol
- Régime alimentaire riche en fibre
- Conseils pour améliorer la tension artérielle élevée
- Prévenir et gérer le diabète de type 2
- La Boîte verte
- Télésanté Ontario - obtenir des conseils nutritionnels
- Découvrez les Aliments - Questions sur votre alimentation?
Exercice et poids santé
Directives canadiennes en matière de mouvement:
- Pour la petite enfance de 0 à 4 ans
- À l'intention des enfants âgés de 5 à 17 ans
- À l'intention des adultes âgés de 18 à 64 ans
- À l'intention des adultes âgés de 65 ans et plus